NŌMA People: Pohybová hydratace

Sport

V rámci MOVE Ostrava

• 22. září 2025
• 17:30
• City Campus Ostravské univerzity

Naše tělo je z velké části voda a právě její přítomnost v tkáních je klíčem k pružnosti, plynulosti a vitalitě pohybu. V tomto workshopu se podíváme na fasciální systém jako na inteligentní síť, která propojuje celé tělo do jednoho celku.

Pod vedením lektorek Michaely Králikové a Mayi Matouškové se budeme učit, jak se skrze vědomý pohyb „zavlažovat zevnitř“, probouzet jemnost i pružnost, cítit tok, vlnu a proudění, které podporují regeneraci a uvolňování napětí. Tento dvouhodinový workshop bude veden hravě a jemně, aby byl vhodný i pro začátečníky, kteří chtějí své tělo poznat v novém světle.

To vše pod širým nebem na střeše City Campusu Ostravské univerzity, odkud se otevírá krásný výhled na Ostravu. Přijďte si festivalový program zpestřit chvílí pro zastavení se a vnímání vlastního těla.

Co vás čeká:

- dvouhodinová lekce se zkušenými lektorkami

- pohybová cvičení zaměřená na hydrataci fascií

- objevování plynulosti a propojenosti těla

- práce v párech a skupinách pro prohloubení vnímání

- zkoumání těla jako tekutého, přizpůsobivého a živého prostoru

Na lekci je vhodné přinést si vlastní podložku na cvičení a ideálně i jóga blok. V omezeném množství budeme mít obojí k zapůjčení.