Jana Ryšlavá - Hatha Yoga

Sport

V rámci MOVE Ostrava

• 21. září 2025
• 10:00
• City Campus Ostravské univerzity

MOVE Fest myslí i na ty, kdo chtějí mezi představeními dopřát chvíli péče nejen své duši, ale i tělu. Festivalová lekce hatha yogy s Janou Ryšlavou proběhne pod širým nebem na střeše City Campusu Ostravské univerzity, odkud se otevírá jedinečný výhled na Ostravu. Jana vás provede lekcí od zahřátí přes posílení až k uvolňujícímu protažení, dechovými cvičeními i asánami podporujícími lymfatický systém a termoregulaci. Těšit se můžete na rotační pozice, které rozhýbou tok energie v těle, i závěrečnou relaxaci pod širým nebem. Každá pozice má svou lehčí i náročnější variantu, takže lekce je vhodná jak pro mírně pokročilé, tak pro začátečníky, kteří už mají s pohybem nějakou zkušenost. Délka lekce je 90 minut.

Stačí si vzít vlastní podložku, pohodlné oblečení a deku či mikinu pro závěrečný odpočinek. A pak už jen vstoupit na podložku a věnovat si čas pro sebe, pro své tělo i mysl. Jana Ryšlavá je taneční a pohybová pedagožka, performerka a kulturní manažerka v oblasti pohybových umění. Vystudovala Experimental Academy of dance Salzburku a Akademii múzických umění v Praze. Po stážích ve Finsku a Norsku se vrátila do Čech a začala rozvíjet současné pohybové přístupy během výuky na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Kurátorsky se od roku 2014 věnuje pohybové platformě MOVE Ostrava a festivalu MOVE Fest, který teď najdete v Ostravě, Košicích a Valašském Meziříčí.

Místo konání: střecha City Campus Ostravské univerzity